夏天里，不少MM都有共通的烦恼：体重虽然控制得还好，但腿看上去就是粗，穿裙子不好看，小热裤就更不敢想了。减肥的斗志更强烈了~~怎样瘦腿呢？今天跟大家分享一下美宝莲乐活女王林苑精心设计的“细长美腿四大妙招”，让你的夏天从此与小象腿或萝卜腿说拜拜！

（魅力双腿是有秘密的哦·~~）

美腿第一招：腿部运动时时做

日常上下班途中我们尽量走路，爬楼梯，不坐电梯。既环保又健康，这样简单的运动就能拥有美丽双腿，想想都会笑出声吧~~

每天晚饭后再配合一些小运动：第一步，平躺在床上，做200下空中蹬自行车的运动，呵呵，简单吧^0^！第二步，把腿搭在墙上抬高静止15分钟，然后放松。因为腿部放松的同时，可以促进腿部血液循环。

坚持每天做几分钟，一两个月就会看到腿部有线条感了哦~

美腿第二招：四种食品经常吃

　　香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪符合美丽双腿的营养需要。

　　苹果：苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。

　　红豆：可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等。

    西红柿：西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。

    经常吃单一的食物会厌烦，但吃之前先想象一下自己会有一双细长美丽健康的双腿，你会非常有食欲哦~~

美腿第三招：薏米粥天天喝

    薏米能健脾除湿，减肥消肿，对瘦腿尤其有效。夏天把薏米粥放在冰箱里冰镇一下，凉爽健康的薏米粥就诞生了。是不是很解渴呢~~~

美腿第四招：秘密武器

哈哈，秘密武器就是美宝莲BB霜！大家没有想到吧！首先我觉得它的性价比不错，因为多效合一又24小时保湿。魅力双腿除了紧致的线条感，皮肤也是很重要的，为了保护腿部肌肤免受紫外线的侵害滋润加防护是必不可少的。

接下来就是乐活女王的绝招了~~林氏使用大法：

取珍珠般大小的用量，在腿部侧面分别以每隔5厘米一个单位涂抹在5个区域。

（每次取黄豆大小重点遮瑕就可以哦~~）

用粉扑，将BB霜向外涂抹，涂匀。

薄薄的一层，遮瑕能力却很强。与此同时，也提亮了腿部肤色。

（记得要使用粉扑哦··这样会很均匀~~）

MM们所担心的毛孔、肤色、统统一扫光。无论是正面、侧面，纤细、亮丽美腿自然而然诞生，出街回头率必然飙升。

（每一步都不要马虎~~~）

好吧，我的分享就到这里，看上去不难吧~~剩下的就要看大家的决心和毅力啦。坚持的人才会胜利！